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小公主認識一個美容師，年近四十的她，沒有化妝，皮膚卻透出光澤，臉上也沒有斑點與皺紋。問她怎麼保養的，她說保養品倒是其次，而是在飲食上有一些秘訣。她說她從小在山上長大，都是吃自家種的青菜。婚後，除了以蔬果為主食，肉為輔之外，她每天都上市場買菜，只買當天一家三口可以吃完的分量，剩菜不過夜。她認為當天採買的蔬果，若不烹飪也會變質，吃下不新鮮的食物，腸胃長期累積毒素，自然就會在皮膚上浮現，身上有異味的，也多半是飲食出問題。
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小公主做菜不愛使用過多的調味品，在這個大家都知道吃味精不健康的年代，還是很多人使用鰹魚調味料、鮮雞晶或高湯塊，其實這些電視廣告強力放送的大廠牌，成份都標示的很清楚~有含味精。味精換包裝重新出發，還是很多煮婦愛用，為什麼呢?我想是因為加了這些東西可以讓食物或湯變得鮮甜，用自己跟家人一輩子的健康換暫時味覺享受，真的值得嗎?也許有人會說成份很少量，但每天每年的吃，然後堆積在身體中代謝不掉，身體不會抗議嗎?
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